Malam hari tidak bisa tidur, jadi esoknya pada siang hari badan menjadi lemas. Pekerjaan menjadi berantakan karena tidak bisa berkonsentrasi dengan baik. Takut menggunakan obat tidur atau obat penenang karena efeknya yang belum diketahui. Jadi, lebih memilih pasrah dan membiarkan insomnia ini bertahan lama.

Tidak mengkonsumsi obat tidur atau obat penenang adalah keputusan yang benar, tapi membiarkan kondisi ini bertahan lebih lama adalah sebuah kesalahan. Kamu ingin tahu cara mengatasi Insomnia secara alami?

Bahan-bahan:

Serai

Gula aren

Pandan

Kunyit

Cara pembuatan:

1. Cuci semua bahan dan potong-potong menjadi kecil.

2. Kemudian didihkan air dan masukkan serai, kunyit,  dan daun pandan.

3. Tunggu hingga rebusan air mendidih, setelah itu masukkan gula aren lalu aduk sebentar kemudian matikan api.

4. Setelah itu saring ke dalam gelas, kemudian tunggu hingga dingin baru dikonsumsi.

Minum ramuan ini sebelum tidur, daun pandan bermanfaat untuk mengurangi stres, serai untuk melemaskan urat, sehingga ramuan keduanya bisa untuk bikin enak tidur.

Selamat mencoba ya, semoga berhasil.

Sumber: Youtube