Bawang merah, bawang putih dan lemon merupakan bahan makanan yang musti harus ada di setiap rumah. Karena ketiga bahan ini memiliki manfaat yang luar biasa dan kerap digunakan dalam ribuan resep.
Berikut ini alasan mengapa kamu harus mengonsumsi bawang merah, lemon dan bawang putih setiap hari.
Sponsored Ad
1.Bawang merah
Bawang merah digunakan oleh orang di berbagai benua (orang Asia, Erop dan Amerika) sejak ribuan tahun. Sumber nutrisinya sangat bagus dan mengandung sejumlah air serta asam amino esensial. Selain itu juga mengandung mineral dan vitamin B kompleks, C dan E.
2.Bawang putih
Bahan ini memiliki manfaat:
-sirkulasi yang lebih baik
Berkat senyawa allicin bawang dapat membantu sirkulasi menjadi lebih baik.
-kolesterol rendah
Bisa mengurangi kolesterol dan tingkat lipid yang terakumulasi dalam arteri manusia. Jadi yang punya kolesterol tinggi bisa banget nih konsumsi bawang putih.
Sponsored Ad
-memperkuat sistem kekebalan
Senyawa yang dimiliki bisa meningkatkan pertahanan secara alami. Untuk itu, jika mengonsumsi bawang putih secara teratur bisa mengurangi terkena pilek, tonsilitis dan flu.
3.Lemon
Sponsored Ad
Dapat memperkuat kekebalan tubuh seseorang, misal jika kamu minum setengah cangkir jus lemon, tubuh akan memperoleh 53 mg vitamin C. Selain itu juga dapat mendteoksifikasi tubuh, memurnikan hati dan kandung empedu secara alami.
Anti-oksidan yang dihasilkan juga bagus untuk mengurangi efek buruk dari radikal bebas.
Nah, ternyata kamu bisa lho membuat sirup dengan 3 bahan di atas:
Bahan:
-3 siung bawang putih
-1 bawang merah
-1 iris jahe (sekitar satu inci)
Sponsored Ad
-3 lemon
-1/2 cangkir madu murni
Cara membuat:
-kupas lah bawang putih, potong dan giling sampai mendapatkan bentuk pasta yang sesuai
-kupas bawang merah dan parut ke pasta bawang putih tadi
-tambah parutan jahe
-tambah jus lemon dan madu
-tutup dan diamkan sepanjang malam (sekitar 8 jam)
- setelah itu, saring ke dalam wadah gelas dengan penutup
Mudah kan membuatnya? Kamu bisa simpan sirup ini selama sebulan di kulkas lho. Semoga artikel ini bermanfaat ya.
Sumber: intisari
Video rekomendasi:
