Seseorang yang merasa inferior atau sedang disalahkan cenderung mengekspresikan perasaan ini dalam bentuk iri hati dan kebencian. Perasaan ini dapat menimbulkan situasi-situasi tidak mengenakkan dan membuat kamu tidak nyaman menghadapi kesuksesan kamu sendiri.

Kamu dapat membangun hubungan positif dengan orang lain dengan menghadapi langsung orang-orang yang benci dan iri terhadap kamu serta menggunakan berbagai strategi untuk membantu mereka melawan perasaan-perasaan tersebut.

Berikut adalah beberapa cara untuk menghadapi pembenci dan si iri yang menyebalkan tanpa ikut menjadi menyebalkan seperti mereka.

1. Abaikan segala komentar iri dan penuh kebencian

Meskipun mungkin terasa sulit, kamu perlu mengabaikan komentar jahat orang-orang yang iri pada kamu agar mereka sadar bahwa sikap kamu justru menyangkal komentar-komentar tersebut.

2. Jangan masukkan ke dalam hati

Ketika seseorang merasa iri terhadap kamu, masalahnya bukan pada kamu, tetapi pada orang itu. Tumbuhkan rasa percaya diri dalam diri kamu. Jangan biarkan seseorang yang merasa iri terhadap kamu memengaruhi rasa percaya diri ini atau bahkan menimbulkan keraguan terhadap diri sendiri.

Teruskan pekerjaan kamu. Jangan biarkan orang lain menghentikan kamu. Pusatkan perhatian pada orang-orang yang mendukung kamu. Ingatkan diri sendiri bahwa orang itu iri karena kamu melakukan sesuatu dengan baik.

3. Hadapi secara langsung orang-orang yang membenci kamu di kehidupan sehari-hari

Kalau sulit dapat mengabaikan orang itu, hadapi secara langsung agar tekanan perasaan iri itu dapat lepas. Ajak ia bicara untuk melawan perilakunya.

4. Kurangi interaksi negatif

Jika kamu dapat mengubah lingkungan atau dinamika sosial dengan orang itu, kemampuannya memengaruhi kamu pun akan berkurang. Berkumpullah dengan orang-orang yang mendukung kamu.

Dengan demikian, orang yang membenci kamu itu tidak punya kesempatan untuk melawan kamu secara langsung ketika kamu sedang berkumpul. Ketika bertemu orang yang membenci kamu itu, jadilah orang pertama yang menyapa. Kemudian pergilah. Bertemanlah dengan teman-temannya agar ia merasa jadi orang luar.

Beri tahu orang itu bahwa kamu tidak menyukai diperlakukan secara negatif, meskipun kamu tentunya tidak ingin tampak tidak sopan (karena dapat membuat orang itu semakin marah), mungkin perilakunya dapat berubah apabila kamu memberi tahu perasaan kamu kepadanya.

5. Ubahlah rutinitas

Ketika berjalan, ambillah jalur yang lain; ingin ke toilet, gunakan toilet di lorong yang lain; cari mata kuliah lain atau minta jam kerja yang berbeda.

6. Tetapkan batasan

kamu tidak harus mendengarkan si pembenci ini terus-menerus. Tetapkanlah batasan untuk menjauhkan diri kamu dengan orang itu. Buatlah batasan waktu dalam pikiran kamu tentang berapa lama kamu akan berhadapan dengan orang itu. Ketika waktu ini habis, pamitlah dengan sopan.

Saat berbicara dengan orang itu, minta ia menunggu sebentar, kemudian pergilah sambil mengatakan “Saya perlu melakukan sesuatu.” Hitung berapa kali ia membuat komentar negatif. Setelah mencapai 3 komentar, sudahi percakapan.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi si pembenci. Menghadapi orang semacam ini memang tak mudah dan selalu bisa memancing emosi. Namun ingatlah untuk selalu menghadapinya dengan kepala dingin dan sikap yang tegas.

Sumber: Hipwee